Was sich für dich verändert
Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensqualität
Kein Standardplan, sondern eine persönliche Begleitung, die bei deinem Körper und deinen Zielen ansetzt.
Klarer Start
Ein persönliches Assessment zeigt, wo du gerade stehst – damit wir deine nächsten Schritte an deinen Zielen ausrichten können.
Sicherer bewegen
Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und Bewegungen gezielter zu steuern.
Mehr Bewegungsfreiheit
Wir arbeiten an der Beweglichkeit, die du im Alltag und im Sport wirklich brauchst.
Mehr Belastbarkeit im Alltag
Du entwickelst mehr Kontrolle und Stabilität und fühlst dich dadurch sicherer und kraftvoller in deinen Bewegungen.
Was mein Training ausmacht
Gute Bewegung beginnt mit den richtigen Voraussetzungen
Eine Bewegung zu üben und die beteiligten Gelenke gezielt zu trainieren, sind zwei unterschiedliche Dinge. Ich verbinde beides, damit du den nötigen Bewegungsraum kontrollieren und für deinen Alltag oder Sport nutzen kannst.
Im Assessment schauen wir gezielt auf die Funktion einzelner Gelenke: Welchen Bewegungsraum kannst du aktiv nutzen und wie gut kannst du ihn kontrollieren? Denn bevor mehrere Gelenke in einer Bewegung gut zusammenspielen können, muss jedes seine eigene Aufgabe erfüllen können. Auf dieser Grundlage trainieren wir die beteiligten Gelenke, Muskeln und das Bindegewebe und übertragen die gewonnene Kontrolle auf die gesamte Bewegung.
Wer dich begleitet
Hallo, ich bin Florian.
Ich liebe Bewegung in vielen Formen: Laufen, Wandern, Bouldern, Akrobatik und Teamsport. Besonders gerne bin ich draußen unterwegs und probiere aus, was mein Körper alles kann.
Ich möchte möglichst lange tun können, was mir Freude macht. Und ich möchte dich dabei unterstützen, deinen Körper so zu bewegen, wie du es möchtest - mit mehr Kontrolle, Vertrauen und Sicherheit.
Meine Qualifikationen
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Certified FRC Mobility Specialist
- Certified Functional Range Assessment Specialist
Wenn du eine persönliche und klare Begleitung suchst, bin ich gerne für dich da.
Gut zu wissen
Deine Fragen zum Coaching
Bereit, deine Ziele zu erreichen?
Wir finden heraus, was du brauchst
Wir sprechen über deine Ziele und schauen gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann und ob mein Training zu dir passt.
Schreib mir direkt
Was möchtest du wissen?
Schreib mir gern. Ich freue mich auf deine Nachricht und melde mich bald bei dir.